【ダイエット】食生活が変わり、体はこんなに変化しました

こんにちは、さえ(@SoranoHami)です。

インフルエンザがきっかけになって

と食生活に変化があった夫。

そんな夫の近況を報告します。

夫のダイエット、これまでの流れです。

軽いウォーキングを続けている

会社の昼休みに散歩をしているそうです。
コースはその日の気分に合わせていろいろ変えているみたい。

歩くと今まで気づかなかったことが見えてきて楽しいらしく、「あれがあった」「こんなのがあった」と時々報告を受けています。

楽しいことがあると続けやすくなるからいいですね。

食生活が変わり、軽い運動もしている夫は見た目にも変化がでてきました。

デニムは4インチ、約10cmのダウンになりました！
とは言っても40インチから36インチなので、ウエストはまだ90cm位あります。

なによりも驚いたのが、12月の健康診断の検査結果です。

メタボちゃんらしく、肝機能の数値は軒並みオーバーしているのが常でした。

それが痩せたことによって改善されました！
こんなにうれしいことはないです。

これが去年の夫の変化なのですが、おもしろいのは「ダイエットはしていない」というところです。

お腹がすいているわけではないのに口さみしくて食べちゃったり。
ストレスを打ち消したくて食べちゃったり。
「3時になったから」と空腹かどうかよりも習慣で食べちゃったり。
お腹いっぱいだけど残すのがもったいないから食べちゃったり。
自分の好物があったから、お腹すいてないけど食べちゃったり･･･。

本当は必要ないのに「頭」で考えて食べちゃう、そんな状態を手放すことが出来たのはとても大きかったと思います。体が求める量だけにとどめておく。それだけでもこれだけの変化がありました。

食べることをガマンしているわけではないので本人はストレスフリーです。これもとても良かったと思います。

しかし見た目はスッキリしてきたけれど、体重は97kg→93kgと、4kgしか減っていないこの驚きの事実。

これだけ痩せシロがあるのに体重が落ちないのはなぜなのでしょう（謎）