【ダイエット】食生活が変わり、体はこんなに変化しました

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【ダイエット】食生活が変わり、体はこんなに変化しました

こんにちは、さえ(@SoranoHami)です。

インフルエンザがきっかけになって

  • 体に負担のかからない食事内容を意識するようになる
  • 食事の量が減る

と食生活に変化があった夫。

そんな夫の近況を報告します。

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軽いウォーキングを続けている

会社の昼休みに散歩をする

会社の昼休みに散歩をしているそうです。
コースはその日の気分に合わせていろいろ変えているみたい。

歩くと今まで気づかなかったことが見えてきて楽しいらしく、「あれがあった」「こんなのがあった」と時々報告を受けています。

楽しいことがあると続けやすくなるからいいですね。

体型の変化

食生活が変わり、軽い運動もしている夫は見た目にも変化がでてきました。

体型の変化

痩せてジーンズのサイズが変わった

【ダイエット】食生活が変わってから半年。夫のウエストは何センチ痩せたでしょう?
こんにちは、さえ(@SoranoHami)です。 インフルエンザに罹り、 弱った体では受け付...

デニムは4インチ、約10cmのダウンになりました!
とは言っても40インチから36インチなので、ウエストはまだ90cm位あります。

健康診断結果が良好

なによりも驚いたのが、12月の健康診断の検査結果です。

健康診断の結果

メタボちゃんらしく、肝機能の数値は軒並みオーバーしているのが常でした。

それが痩せたことによって改善されました!
こんなにうれしいことはないです。

いわゆる「ダイエット」はしていない

これが去年の夫の変化なのですが、おもしろいのは「ダイエットはしていない」というところです。

お腹がすいているわけではないのに口さみしくて食べちゃったり。
ストレスを打ち消したくて食べちゃったり。
「3時になったから」と空腹かどうかよりも習慣で食べちゃったり。
お腹いっぱいだけど残すのがもったいないから食べちゃったり。
自分の好物があったから、お腹すいてないけど食べちゃったり・・・。

本当は必要ないのに「頭」で考えて食べちゃう、そんな状態を手放すことが出来たのはとても大きかったと思います。体が求める量だけにとどめておく。それだけでもこれだけの変化がありました。

食べることをガマンしているわけではないので本人はストレスフリーです。これもとても良かったと思います。

しかし見た目はスッキリしてきたけれど、体重は97kg→93kgと、4kgしか減っていないこの驚きの事実。

これだけ痩せシロがあるのに体重が落ちないのはなぜなのでしょう(謎)

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最後まで読んでくださってありがとうございました。

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