健康のこと

健康のこと

「風邪のひきはじめには葛根湯」は正しくもあり、間違ってもいる

こんにちは、さえ(@SoranoHami)です。 暖かかったり寒かったり。 不安定な気候に振り回されて、風邪をひいてしまいました。 そうそう、風邪のひきはじめには葛根湯だよね・・・と思って伸ばしかけた手を止めました。 ...
おうちごはん

おいしい野菜で健康生活。手抜き料理で血圧も下がりました

「採れたての野菜っておいしそう!」 そんな単純な思いから、畑を借りて野菜を作るようになりました。 素人栽培なので出来不出来はあるけれど、そこそこ収穫をしながら畑ライフを楽しんでいます。 自分で野菜を作るようになってわかったのですが、植える野菜の選び方のせいなのか、秋は収穫できるものがほとんどないんですよ。
ゆるゆるダイエット

【ダイエット】痩せるのはうれしいけれど、服が合わなくなってきて大変です!

こんにちは、さえ(@SoranoHami)です。 久しぶりの夫のダイエット報告です!
ゆるゆるダイエット

【ダイエット】停滞期は「新しい体重を体に覚えさせる時期」なのです

こんにちは、さえ(@SoranoHami)です。 夫にダイエットについてのインタビューをしてみました。 【ダイエット】なぜ痩せていく?本人にインタビューしてみました 一緒にいてもなぜ夫が痩せていくのか、どうやって食欲をコントロ...
ゆるゆるダイエット

【ダイエット】なぜ痩せていく?本人にインタビューしてみました

こんにちは、さえ(@SoranoHami)です。 時々報告させていただいている夫のダイエット。 先日、ついにこんな体重がでるようになりました。 ついに85kgを切りました! と言ってもこれはまだ定着した体重ではなくて...
ゆるゆるダイエット

【ダイエット】夏は痩せにくい、だから無理をせずに様子をみる

こんにちは、さえ(@SoranoHami)です。 しばらく夫の体重報告ができていなかったので、久しぶりにその後のことをお話しますね。
ゆるゆるダイエット

【ダイエット】夫の体重報告。順調に落ちています

こんにちは、さえ(@SoranoHami)です。 夫がインフルエンザに罹ってから1年が経ちました。 夫がインフルエンザに!うつらない様にするために気を付けたこと その後、食事に対する姿勢や考え方が変わり、以前のように「お腹...
ゆるゆるダイエット

【ダイエット】ついに90kgを切った!成果が見えた日

こんにちは、さえ(@SoranoHami)です。 食生活が変わり、ゆるゆるとですが痩せてきている夫。 昨年4月にインフルエンザに罹るまでの体重は97kgありました。 あれから11ヶ月。 ついに、ついに、この数字を見る日がきま...
ゆるゆるダイエット

【ダイエット】リバウンドはこういう仕組みでおこる

こんにちは、さえ(@SoranoHami)です。 嘘か真か巷にはダイエットに関する情報がたくさん溢れていますが、その中で「これはそうかも」と思っている情報がこれです。
ゆるゆるダイエット

【ダイエット】我が家の食事内容はこれだけ変わりました

こんにちは、さえ(@SoranoHami)です。 これまでに「食事の量が減ったよ」とか、「食べ方が変わったよ」という話を書いてきましたが、考えてみたら具体的なことを書いてなかったことに気が付きました。 「パスタの量」がわ...
ゆるゆるダイエット

【ダイエット】食事内容を記録してみた結果、わかったこと

こんにちは、さえ(@SoranoHami)です。 1週間前、食生活を見直すための参考にするべく食べたものを記録してみる、という記事を書きました。 その結果を報告します。
ゆるゆるダイエット

【ダイエット】夫のスリム化計画。今年は食事を見直してみる

こんにちは、さえ(@SoranoHami)です。 今までの記事は去年の夫の変化を書いてきました。 【ダイエット】痩せ始めた夫と、我が家の食事内容 【ダイエット】痩せてきた夫と新しく買った体重計。そこには意外な結果が 【ダイエット...
ゆるゆるダイエット

【ダイエット】食生活が変わり、体はこんなに変化しました

こんにちは、さえ(@SoranoHami)です。 インフルエンザがきっかけになって 体に負担のかからない食事内容を意識するようになる 食事の量が減る と食生活に変化があった夫。 そんな夫の近況を報告します。...
健康のこと

病気で食べることができない。その結果、食べる量が自然と減りました

こんにちは、さえ(@SoranoHami)です。 こちらの記事からの続きです。↓
ゆるゆるダイエット

【ダイエット】ダイエットは体と対話するところから始める

こんにちは、さえ(@SoranoHami)です。 夫のダイエット、これまでの流れです。 ダイエットのキッカケになった話↓ 夫がインフルエンザに!うつらない様にするために気を付けたこと 病み上がりの体は正直です。体...
ゆるゆるダイエット

【ダイエット】食生活が変わってから半年。夫のウエストは何センチ痩せたでしょう?

こんにちは、さえ(@SoranoHami)です。 インフルエンザに罹り、 弱った体では受け付けない食べ物があることを知り、 体に負担がかからない食事の量と内容を考えるようになったら、痩せ始めた夫。 関連記事 ...
ゆるゆるダイエット

【ダイエット】痩せてきた夫と新しく買った体重計。そこには意外な結果が

こんにちは、さえ(@SoranoHami)です。 インフルエンザに罹って体が弱っていたときに、ジャンクなものを食べたら気持ちが悪くなっちゃった夫。 そんな体験から食事の内容や食べる量に変化が出てきました。 関連記事 ...
健康のこと

参考にならない我が家の減塩方法

こんにちは、さえ(@SoranoHami)です。 タイトル通り、あまり参考にならない我が家の減塩方法です。
ゆるゆるダイエット

【ダイエット】痩せ始めた夫と、我が家の食事内容

少し前の記事の中で、夫がサイズダウンをしたことを書いたので、我が家の食事のことを少し書いてみようと思います。 まずはわたし達夫婦の現状から。なんと、体重が倍以上も違うんですよね。 夫は健康診断のたびにどこかしらの数値がひっかかるのに、まったく気にする様子もダイエットをする気もありません。
ゆるゆるダイエット

【ダイエット】悪い食欲を手放して。好きなものを食べて太らない体をつくる

こんにちは、さえ(@SoranoHami)です。 少し前から読んでいた本を読み終えました。 食べるものと体のことについての本です。