健康のこと

健康のこと

「風邪のひきはじめには葛根湯」は正しくもあり、間違ってもいる

こんにちは、さえ(@SoranoHami)です。 暖かかったり寒かったり。 不安定な気候に振り回されて、風邪をひいてしまいました。 そうそう、風邪のひきはじめには葛根湯だよね・・・と思って伸ばしかけた手を止めました。 ...
おうちごはん

おいしい野菜で健康生活。手抜き料理で血圧も下がりました

「採れたての野菜っておいしそう!」 そんな単純な思いから、畑を借りて野菜を作るようになりました。 素人栽培なので出来不出来はあるけれど、そこそこ収穫をしながら畑ライフを楽しんでいます。 自分で野菜を作るようになってわかったのですが、植える野菜の選び方のせいなのか、秋は収穫できるものがほとんどないんですよ。
ゆるゆるダイエット

【ダイエット】痩せるのはうれしいけれど、服が合わなくなってきて大変です!

こんにちは、さえ(@SoranoHami)です。 久しぶりの夫のダイエット報告です!
ゆるゆるダイエット

【ダイエット】停滞期は「新しい体重を体に覚えさせる時期」なのです

こんにちは、さえ(@SoranoHami)です。 夫にダイエットについてのインタビューをしてみました。 【ダイエット】なぜ痩せていく?本人にインタビューしてみました 一緒にいてもなぜ夫が痩せていくのか、どうやって食欲をコントロ...
ゆるゆるダイエット

【ダイエット】なぜ痩せていく?本人にインタビューしてみました

こんにちは、さえ(@SoranoHami)です。 時々報告させていただいている夫のダイエット。 先日、ついにこんな体重がでるようになりました。 ついに85kgを切りました! と言ってもこれはまだ定着した体重ではなくて...
ゆるゆるダイエット

【ダイエット】夏は痩せにくい、だから無理をせずに様子をみる

こんにちは、さえ(@SoranoHami)です。 しばらく夫の体重報告ができていなかったので、久しぶりにその後のことをお話しますね。
ゆるゆるダイエット

【ダイエット】夫の体重報告。順調に落ちています

こんにちは、さえ(@SoranoHami)です。 夫がインフルエンザに罹ってから1年が経ちました。 夫がインフルエンザに!うつらない様にするために気を付けたこと その後、食事に対する姿勢や考え方が変わり、以前のように「お腹...
ゆるゆるダイエット

【ダイエット】ついに90kgを切った!成果が見えた日

こんにちは、さえ(@SoranoHami)です。 食生活が変わり、ゆるゆるとですが痩せてきている夫。 昨年4月にインフルエンザに罹るまでの体重は97kgありました。 あれから11ヶ月。 ついに、ついに、この数字を見る日がきま...
ゆるゆるダイエット

【ダイエット】リバウンドはこういう仕組みでおこる

こんにちは、さえ(@SoranoHami)です。 嘘か真か巷にはダイエットに関する情報がたくさん溢れていますが、その中で「これはそうかも」と思っている情報がこれです。
ゆるゆるダイエット

【ダイエット】我が家の食事内容はこれだけ変わりました

こんにちは、さえ(@SoranoHami)です。 これまでに「食事の量が減ったよ」とか、「食べ方が変わったよ」という話を書いてきましたが、考えてみたら具体的なことを書いてなかったことに気が付きました。 「パスタの量」がわ...